今夜からできてしまう明日の朝早起きする方法

Photo:World Alarm Clock - Grove Passage, London By:bobaliciouslondon

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どうも。寝起きが悪い らいぱちです。

朝の目覚めがどうしてもよくなりません。
解決策のひとつに、 寝る前に朝の計画を立てる。というものがあるそうです。


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方法は簡単です。
夜眠ってしまう前に、 翌朝に起きたらやらなければならないことをリストアップして、朝の過ごし方を決めておくことで、寝起きの無駄な時間を減らすことができます。

ポイントは、朝になってからの考え事をなくすことで、行動に集中しやすくするように前もって夜のうちに、決めごとをしてしまっておく。というところでしょうか。

物事をあらかじめ準備しておくと、その通りに行動できる可能性が高まるようです。
そんなカンタンにいくものだろうかと思いつつ、騙されたと思ってやってみます。

きょうはそんなところで試合終了。

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